Donnerstag, 18. Januar 2018

10 Gesichtspflege Tipps für natürlich schöne Haut

Die makellose, makellose und aknefreie Haut, die Sie sich schon immer gewünscht haben, ist kein Traum mehr, sondern Realität. Hier sind brillante Gesichtspflege-Tipps, um den Glanz zu bekommen, den Sie schon immer wollten. Stöbern Sie durch unsere Beauty-Geheimnisse , gehen Sie auf Ihre Hautpflegeprobleme ein und folgen Sie unseren Tricks regelmäßig, um auf natürliche Weise eine schöne Haut zu […]

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Montag, 8. Januar 2018

Infos & Tipps zum Thema Zahnreinigung

Zahnreinigung ist nicht nur für saubere Zähne wichtig, sondern auch für einen gesunden Körper und Geist. Aber für solch einen Routine-Besuch gibt es viele, von denen die Leute nichts wissen. Hier ist, was Sie wissen sollten und was Sie von Ihrer nächsten Zahnreinigung erwarten sollten. Bevor du gehst Viele Menschen sehen den Mund getrennt vom Rest ihres […]

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Dienstag, 28. November 2017

Ein Blick auf LASIK: Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft

Dr. Peyman und sein Patent wurden gefolgt von anderen Pionieren und Orientierungspunkten in der refraktiven Chirurgie: Ioannis G. Pallikaris, MD, führte die erste LASIK ein Jahr, nachdem Dr. Peyman das Patent gesichert hatte. Zu diesem Zweck verwendete Dr. Pallikaris eine Version des ersten Mikrokeratoms, das 40 Jahre zuvor von José Barraquer entworfen worden war. Und […]

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Montag, 9. Oktober 2017

Achtung vor Elektrosmog

Elektrosmog setzt den Körper unter Dauerstress! Zusätzlich zu den Stressfaktoren unseres modernen Alltags löst auch eine Strahlenbelastung, wie beim Elektrosmog eine Stressreaktion im Körper aus – mit allen kurz- und langfristigen Folgen. Sind wir der Strahlung dauerhaft ausgesetzt, wird diese Stressreaktion immer und immer wieder angeregt, so wird der Stresszustand chronisch und führt erst zu […]

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Medical Needling mit dem Dermaroller

Was ist der Dermaroller und was versteht man unter Mikroneedling und CIT? Der Begriff Mikroneedling bezeichnet die kurzzeitige Punktierung der Haut mit winzigen Mikronadeln. Die hierbei entstehenden Mikroporen schließen sich innerhalb weniger Minuten wieder. Das klinische Verfahren des Mikroneedling nennt man Collagen-Induktions-Therapie (CIT). Bei welchen Hautproblemen hilft der Dermaroller? Der medizinische Dermaroller zeigt Erfolge bei der Behandlung von […]

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Freitag, 29. September 2017

Reiki – Heilung von Körper und Seele

Das Wort Reiki kommt aus Japan und verbindet Rei, die universelle Energie mit Ki, der individuellen Lebensenergie. Solange Lebewesen, also nicht nur Menschen, sondern auch Tiere und Pflanzen leben, fließt Ki in ihnen. Mit dem Tod hört auch der Energiefluß auf. Das bedeutet, dass mit Reiki alle Lebewesen behandelt werden können. Reiki wirkt auf der […]

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Mittwoch, 3. Mai 2017

Fitness Tipps für den Schreibtisch

Die Zeit am Arbeitsplatz nimmt oft mehr als ein Drittel unserer Tageszeit in Anspruch. Das ist sehr viel. Dazu kommt, dass 46 Prozent der Deutschen angeblich im Sitzen arbeiten. Die Chancen stehen also gar nicht so schlecht, dass auch du dazu gehörst. Du verbringst jeden Tag acht Stunden im Büro, guckst auf einen Monitor oder telefonierst. Die meiste Bewegung haben dabei vermutlich deine Finger, wenn sie über die Tastatur huschen. Deinem Körper tust du damit keinen Gefallen.

Wir haben ein paar Tipps für mehr Bewegung im Büro-Alltag für dich!

1. Sei nicht träge!

Keine Übung, sondern ein Tipp, der einfacher und wirksamer nicht sein könnte: Sei kein Bewegungsmuffel. Statt in der anderen Abteilung anzurufen, geh doch einfach rüber. Nimm die Treppen statt den Aufzug. Geh in der Mittagspause mal eine Runde um den Block. Und wenn möglich, fahr doch einfach mit dem Rad zur Arbeit.

2. Wirbelsäule strecken

Unsere Anatomie ist für das lange Sitzen nicht geschaffen und als erstes protestiert dagegen die Wirbelsäule. Mit dieser Übung stärkst und entlastest du sie.

  • Setz dich aufrecht in deinen Stuhl und verschränke die Finger beider Hände miteinander.

  • Atme nun tief ein und führe die Arme senkrecht über deinen Kopf und so weit nach hinten, wie es dir möglich ist. Du solltest eine deutliche Spannung in den Oberarmen spüren.

  • Atme nun langsam aus und verharre drei bis vier weitere, tiefe Atemzüge in dieser Position.

  • Führe mit einem letzten, langsamen Ausatmen deine Arme wieder nach vorne.

Quelle: http://ift.tt/2qxncbu

3. Supplementieren

Sie haben den Begriff supplementieren noch nicht gehört? Die Die Rede ist von Aufwertung des Essens in Form von Nahrungsergänzungsmitteln. Lesen Sie hierzu auch Top 10 der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel

 



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